ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ

Πότε ήταν η τελευταία φορά που διαβάσατε ένα βιβλίο ή ένα σημαντικό άρθρο περιοδικού; Οι καθημερινές σας συνήθειες ανάγνωσης επικεντρώνονται σε tweets, ενημερώσεις στο Facebook ή τις οδηγίες στο πακέτο στιγμιαίου πουρέ;

Εάν είστε ένας από τους αμέτρητους ανθρώπους που δεν έχουν τη συνήθεια να διαβάζετε τακτικά, μπορεί να σας λείπουν κάποιες καλές συνήθειες. Ας δούμε λοιπόν μερικά μόνο από τα οφέλη του διαβάσματος.

1. Ψυχική διέγερση

Μελέτες έχουν δείξει ότι η παραμονή σε ψυχική διέγερση μπορεί να επιβραδύνει την πρόοδο (ή πιθανώς ακόμη και να αποτρέψει) της νόσου του Αλτσχάιμερ και της Άνοιας, καθώς το να διατηρείτε τον εγκέφαλό σας ενεργό, τον εμποδίζει να χάσει δύναμη. Όπως και κάθε άλλος μυς στο σώμα, ο εγκέφαλος απαιτεί άσκηση για να παραμείνει ισχυρός και υγιής, οπότε η φράση «χρησιμοποιήστε το ή χάστε το» είναι ιδιαίτερα κατάλληλη όταν μιλάμε για το μυαλό σας. Το να παίζεις παζλ και παιχνίδια όπως το σκάκι έχουν επίσης αποδειχθεί χρήσιμα για τη γνωστική διέγερση.

2. Μείωση του στρες

Ανεξάρτητα από το πόσο άγχος έχετε στη δουλειά, στις προσωπικές σας σχέσεις ή από αμέτρητα άλλα ζητήματα που αντιμετωπίζετε στην καθημερινή ζωή, ένα καλογραμμένο μυθιστόρημα μπορεί να σας μεταφέρει σε άλλους κόσμους, ενώ ένα ελκυστικό άρθρο θα σας αποσπάσει την προσοχή από όλα τα προβλήματα. Έτσι, θα αφήσετε τις εντάσεις να απομακρυνθούν και θα χαλαρώσετε.

3. Γνώση

Όλα όσα διαβάζετε γεμίζουν το μυαλό σας με νέες πληροφορίες και δεν ξέρετε ποτέ πότε μπορεί να είναι χρήσιμες. Όσο περισσότερες γνώσεις έχετε, τόσο καλύτερα εξοπλισμένοι θα αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε πρόκληση που θα αντιμετωπίσετε ποτέ. Επιπλέον, εδώ είναι λίγη τροφή για σκέψη: αν βρεθείτε ποτέ σε δύσκολες περιστάσεις, να θυμάστε ότι παρόλο που μπορεί να χάσετε οτιδήποτε άλλο –τη δουλειά σας, τα υπάρχοντά σας, τα χρήματά σας, ακόμη και την υγεία σας–, η γνώση δεν μπορεί ποτέ να χαθεί από εσάς.

4. Επέκταση λεξιλογίου

Όσο περισσότερο διαβάζετε, τόσο περισσότερες λέξεις μαθαίνετε και αναπόφευκτα θα εισέλθουν στο καθημερινό λεξιλόγιό σας. Αυτό είναι σημαντική βοήθεια σε κάθε επάγγελμα, και το να γνωρίζετε ότι μπορείτε να μιλάτε σε ανώτερους με αυτοπεποίθηση μπορεί να είναι μια τεράστια ώθηση στην αυτοεκτίμησή σας. Θα μπορούσε ακόμη και να βοηθήσει στην καριέρα σας, καθώς όσοι είναι καλά διαβασμένοι, καλομιλητές και γνώστες σε διάφορα θέματα, τείνουν να λαμβάνουν προσφορές πιο γρήγορα και πιο συχνά. Η ανάγνωση βιβλίων είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την εκμάθηση νέων γλωσσών και σας βοηθάνε να βελτιώσετε τόσο την ομιλία, όσο και τη γραφή σας.

5. Βελτίωση μνήμης

Όταν διαβάζετε ένα βιβλίο, πρέπει να θυμάστε μια ποικιλία χαρακτήρων, το υπόβαθρο, τις φιλοδοξίες, την ιστορία και τις αποχρώσεις τους. Αυτό βοηθά στη βραχυπρόθεσμη ανάκληση της μνήμης καθώς και στη σταθεροποίηση της διάθεσης.

6. Ισχυρότερες αναλυτικές δεξιότητες σκέψης

Έχετε διαβάσει ποτέ ένα εκπληκτικό μυθιστόρημα μυστηρίου και το λύσατε μόνοι σας πριν τελειώσετε το βιβλίο; Η ικανότητα ανάλυσης λεπτομερειών είναι χρήσιμη όταν πρόκειται για κριτική στην πλοκή, προσδιορίζοντας εάν ήταν ένα καλογραμμένο κομμάτι, εάν οι χαρακτήρες είχαν αναπτυχθεί σωστά, εάν η ιστορία κύλησε ομαλά κ.λπ. Εάν έχετε ποτέ την ευκαιρία να συζητήσετε το βιβλίο μαζί με άλλους, θα είστε σε θέση να δηλώσετε τις απόψεις σας με σαφήνεια, καθώς έχετε αφιερώσει χρόνο για να εξετάσετε πραγματικά όλες τις πτυχές του.

7. Δωρεάν ψυχαγωγία

Αν και πολλοί από εμάς θέλουμε να αγοράζουμε βιβλία, μπορεί να είναι αρκετά ακριβά. Για ψυχαγωγία χαμηλού budget, μπορείτε να επισκεφθείτε την τοπική βιβλιοθήκη σας και να απολαύσετε τα βιβλία που διατίθενται δωρεάν. Οι βιβλιοθήκες έχουν βιβλία για κάθε είδος. Επίσης, πολλές βιβλιοθήκες διαθέτουν τα βιβλία τους σε μορφή PDF και online, ώστε να μπορείτε να τα διαβάσετε στην ηλεκτρονική συσκευή ανάγνωσης, το iPad ή την οθόνη του υπολογιστή σας. Έτσι μπορείτε να διαβάσετε βιβλία ακόμη και από μεγάλες βιβλιοθήκες του εξωτερικού.