ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΑΝΗΚΕΤΕ ΣΤΟ PEOPLE-PLEASERS

Δεν θα επιτύχετε ποτέ τους στόχους σας εάν προσπαθείτε να είστε τα πάντα για τους άλλους.

Η επιθυμία των ανθρώπων να κάνουν τους άλλους ευτυχισμένους είναι συνήθως απλώς ένα σύμπτωμα ενός βαθύτερου ζητήματος. Για πολλούς, η επιθυμία αυτή πηγάζει από ζητήματα αξίας. Ελπίζουν ότι το να λένε «ναι» σε ό,τι τους ζητάνε θα τους βοηθήσει να νιώσουν αποδεκτοί και να αρέσουν. Άλλοι έχουν ιστορικό κακοποίησης, και κάπου στο ν δρόμο αποφάσισαν ότι η καλύτερη ελπίδα τους για καλύτερη θεραπεία ήταν να προσπαθήσουν να ευχαριστήσουν εκείνους που τους κακοποίησαν. Με την πάροδο του χρόνου, για αυτούς, η ευχαρίστηση έγινε τρόπος ζωής.

Πολλοί που θέλουν να ευχαριστούν τους άλλους, μπερδεύουν τους ευχάριστους ανθρώπους με την ευγένεια. Όταν συζητούν την απροθυμία τους να απορρίψουν το αίτημα κάποιου για χάρη, λένε πράγματα όπως «Δεν θέλω να είμαι εγωιστής» ή «Θέλω απλώς να είμαι καλός άνθρωπος». Κατά συνέπεια, επιτρέπουν σε άλλους να τους εκμεταλλευτούν.

Η ευχαρίστηση των ανθρώπων μπορεί να είναι ένα σοβαρό πρόβλημα και είναι δύσκολο να το λύσεις. Ακολουθούν επτά σημάδια που δείχνουν ότι ίσως προσπαθείτε πολύ σκληρά για να ευχαριστήσετε τους άλλους.

1. Προσποιείστε ότι συμφωνείτε με όλους

Το να ακούτε ευγενικά τις απόψεις άλλων ανθρώπων –ακόμα και όταν διαφωνείτε– είναι μια καλή κοινωνική ικανότητα. Αλλά η προσποίηση ότι συμφωνείτε μόνο και μόνο επειδή θέλετε να αρέσετε, μπορεί να σας κάνει να συμπεριφέρεστε με τρόπους που αντιβαίνουν στις αξίες σας.

2. Νιώθετε υπεύθυνοι για το πώς αισθάνονται οι άλλοι

Είναι υγιές να αναγνωρίζετε πως η συμπεριφορά σας επηρεάζει τους άλλους. Αλλά το να πιστεύετε ότι έχετε τη δύναμη να κάνετε κάποιον ευτυχισμένο είναι ένα πρόβλημα. Εναπόκειται σε κάθε άτομο να είναι υπεύθυνος για τα συναισθήματά του.

3. Λέτε συγγνώμη συχνά

Είτε κατηγορείτε υπερβολικά τον εαυτό σας, είτε φοβάστε ότι άλλοι σας κατηγορούν πάντα, οι συχνές συγγνώμες μπορεί να αποτελούν ένδειξη μεγαλύτερου προβλήματος. Δεν χρειάζεται να λυπάσαι που είστε εσείς.

4. Δεν μπορείτε να πείτε όχι

Ανεξάρτητα από το αν λέτε ναι και στη συνέχεια ακολουθείτε, ή αργότερα επινοείτε μια ασθένεια για να ξεπεράσετε τις δεσμεύσεις σας, δεν θα φτάσετε ποτέ στους στόχους σας εάν δεν μπορείτε να μιλήσετε μόνοι σας.

5. Χρειάζεστε έπαινο για να αισθανθείτε καλά

Ενώ ο έπαινος και οι ευγενικές λέξεις μπορούν να κάνουν τον καθένα να αισθάνεται καλά, οι άνθρωποι που ευχαριστούν μόνο τους άλλους και όχι και τον εαυτό τους, εξαρτώνται από την επικύρωση. Εάν η αυτοεκτίμησή σας βασίζεται εξ ολοκλήρου σε αυτό που σκέφτονται οι άλλοι για εσάς, θα νιώθετε καλά μόνο όταν άλλοι θα σας αναγνωρίζουν.

6. Καταβάλλετε μεγάλες προσπάθειες για να αποφύγετε τις συγκρούσεις

Είναι άλλο πράγμα να μη θέλουμε να ξεκινήσουμε συγκρούσεις και άλλο η αποφυγή συγκρούσεων με κάθε κόστος. Αυτό σημαίνει ότι θα παλέψετε για να υπερασπιστείτε τα πράγματα –και τους ανθρώπους– που πραγματικά πιστεύετε.

7. Δεν αναγνωρίζετε πότε πληγώνονται τα συναισθήματά σας

Δεν μπορείτε να δημιουργήσετε αυθεντικές σχέσεις με άλλους, εκτός εάν είστε διατεθειμένοι να μιλήσετε μερικές φορές και να πείτε ότι τα συναισθήματά σας είναι πληγωμένα. Με το να αρνηθείτε ότι είστε θυμωμένοι, λυπημένοι, ντροπιασμένοι ή απογοητευμένοι –ακόμα και όταν τραυματίζεστε συναισθηματικά– διατηρείτε μια σχέση επιφανειακή.

Αν δυσκολεύεστε πραγματικά να αφήσετε αυτές τις συνήθειες, ζητήστε βοήθεια. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε την ψυχική δύναμη που χρειάζεστε για να δημιουργήσετε το είδος της ζωής που θέλετε να ζήσετε.